现代女性朋友最突出的一个工作特征就是长时间保持一个姿势坐着做事。这样长此以往，小肚腩就不知不觉得越来越大，这也是让女性朋友们头疼的问题。其实，只要几个减肚子的动作，就可以消除小肚腩，轻松拥有平滑小腹喔!

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4、将上身转会正面，胸部与大腿靠拢，两手抱着左右膝盖，自然呼吸2次。转身的时候注意要保持平衡，尽量不要前后倾倒，脚掌踩着地面。。