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瑜珈减肥,瘦出小腰精的魅力(3)

来源:维度女性网  |  2013-08-26 08:46   |   减肥  瘦身  美体      
如果MM们都在问怎么减肥,可能大多是想知道如何瘦腰吧,腰的纤细,可是影响到整个身材的完美程度。而用瑜珈减肥,就是让你瘦出小腰精的魅力喔!


瑜珈减肥,瘦出小腰精的魅力

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★第2招 侧板式

Step1 单足跪姿,右脚向身体右侧伸直成一直线,脚尖朝面部前方,双手插腰为预备动作。

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