如果MM们都在问怎么减肥，可能大多是想知道如何瘦腰吧，腰的纤细，可是影响到整个身材的完美程度。而用瑜珈减肥，就是让你瘦出小腰精的魅力喔!

(点击图片进入下一页)

【水桶腰掰掰3招】

可伸展左右侧腰，帮助美化腰部曲线，收紧腹部出力的动作也可使腹部更紧实平坦。

★第1招 腹部扭转 Step1

双手握拳，下臂贴地支撑上半身到臀部与大腿离开地面，小腿前侧贴地预备。