对于许许多多姐妹们来说，因为吃得多赘肉就长得多的观念，让原来本为吃货的大家，不断禁这个禁那个的。其实，吃也是讲究技巧的，例如今天说的，就算你呆在厨房一样可以减肥成功，让你做个入个厨房出得厅堂的完美现代女性喔!

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2、补充足够的水

水是生命之源，身体有着足够的水分，有利于新陈代谢的运作，尤其早上空腹喝一杯水，能够清肠道，有助于体内垃圾的排出，起到润肠排毒的功效。不要等口渴时才喝水，要养成时不时喝水的习惯，也不要一口气喝完一杯水，要慢慢喝。。