许多MM都不敢穿那紧身裤，还不是因为那市扁平肥大的臀部?!所以，怎么甩掉臀部那些脂肪呢?小编来教你一套局部减肥操，轻松为你打造丰翘性感小屁屁!
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3、放下双腿，大腿再次落在健身球表面上，并稍稍往外屈膝，将小腿收拢回来，左右脚掌往外指向，并在脚后跟处靠拢，上身保持挺直地往前俯下的姿势，手臂构成等边三角形地支撑上身。。
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