许多MM都不敢穿那紧身裤，还不是因为那市扁平肥大的臀部?!所以，怎么甩掉臀部那些脂肪呢?小编来教你一套局部减肥操，轻松为你打造丰翘性感小屁屁!
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4、然后往上抬起大腿，臀部至大腿的肌肉均往斜上方伸展，此时小腿与大腿成90度直角，但脚掌依然从脚后跟处紧贴，上身与大腿连成直线，上下重复动作16次。
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