长辈们经常教导我们：“吃得苦中苦，方为人上人”，我们都犹记在心，但现在我们满身的脂肪，同样可以用“苦”来对付它，因为这些“苦”的食物，就可以你减肥瘦身的法宝喔!

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啤酒

减肥说法：啤酒也是苦味食品的一种，与众所周知的大量饮啤酒会得啤酒肚的观点相反，德国一所大学最近研究表明，适量饮啤酒能有效减肥。据了解，啤酒中存在一种减肥物质托塔拉克沙，它能抑制大脑饥饿中心的活性，使人明显产生饱腹感，而能减轻多余体重。

赶快行动：如果你真要以喝啤酒减肥，三杯之后，感到饱腹了，就不要再因为贪嘴而多喝了，啤酒营养丰富，可以备体内之需。。