美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 酸酸甜甜的苹果醋就是你的减肥法宝(2)
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2.打扫房间的时候拉伸一下
擦地板的时候,双腿跪地,上身俯下,并与地面保持平行,两手撑直在地面上,腰背肌肉往前拉伸,一边用右手擦拭地板,一边往上提起左腿,绷直拉伸,而着地的右腿则保持90度屈膝的姿势。左右各做10秒。。
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