酸酸甜甜的苹果醋就是你的减肥法宝(3)

现代人的生活节奏是如此的快，以前上学是三点一线，而现在工作了却成了“家-公司”两点一线的生活。这样下来，就是赘肉越长越多，又没时间出门运动，怎么办?其实酸酸甜甜的苹果醋就能助你瘦身成功喔!

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3.边看电视边收紧大腿肌肉

看电视的时候别浪费大好的减肥时机哦!坐在沙发上，上身挺直，两手放在沙发上，双腿屈膝并拢，大腿与小腿成90度直角，将杂志夹在左右膝盖之间。然后双脚垂直向上抬起5公分，让脚掌悬浮在地面上，并用内转肌和大腿四头肌夹紧杂志，同时拉伸腰腹肌肉。。