美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 最高效率的减肥法，让你一次瘦个够！(4)
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18:00 晚饭提前吃 拒绝油炸
对于想减肥的女性，建议你将晚饭时间提前到18点之前。用油少的蒸、煮、凉拌、炖的烹调方式，请优先选择，任何油炸食品就不要考虑在内了。。
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