想减肥？做得再多不如吃得好(3)

对于减肥，各种各样的减肥方式、瘦身花招，你都试过了吗?有效吗?答案是“否”，其实你运用再多的减肥方法，还不如用饮食呢，就是让你越吃越瘦，越吃越美喔!

(点击图片进入下一页)

过甜、过咸、过油不宜

甜的食物是肥胖的元凶，但胖的地方不在胸部，而在腹部、臀部、大腿，尤其是过了青春期又没配合按摩的女性，脂肪上达不到胸部，就会囤积于下半部，让爱美女性伤透脑筋。

吃太咸，水分容易滞留在体内，会造成身体组织的水肿，也会使经前胸部胀痛不舒服。身体光是要将能量用在排除多余的水分，就已分身乏术，当然没有多余能量照顾胸部。。