唱歌减肥法，让你瘦得如此开心！(2)

也许你听过的减肥方法已达数十种，难度却是差不了多少。但你可能不知道，原来唱歌亦能帮助你把体重降下来喔!下面，就来告诉你，如何K歌，让你瘦得速度又开开心心!

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福田医院曾经做过一个实验，找来三位女性分别唱五首歌曲，每人的曲目都一样，在唱完之后测量她们体内的中性脂肪值，结果三人的中性脂肪值全部降低了，其中二人更降低了一半。

不过唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法，而不是我们平时的呼吸方法。也就是吸气时腹部鼓胀，呼气时腹部收缩。充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助脂肪的燃烧。。