几款促新陈代谢食物，减肥更是强大！(3)

减肥是件令无数MM痛苦不堪的事。但为了美丽又不得不做的。其实，找准好方法，瘦身也是可以很轻松的。下面，几款促进新陈代谢的食物，它们的减肥功效更是强大喔!

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香蕉、凤梨、木瓜

这三样水果都是酵素含量非常多，也就是帮助消化第一名的选择啦!餐前来杯果汁让你食物消化更彻底，也减少了脂肪的堆积。其中大家印象中应该觉得香蕉的热量不算低，但脂肪却很少，而且含有果胶、丰富的钾等多种矿物质，如果肚子饿时吃一根香蕉，马上得到饱足感，又可以补充适量的糖分，是减肥时的好伙伴。不过像是香蕉和凤梨都是糖分比较高水果，如果三餐都以水果果腹，反而会摄取太多糖分并且降低代谢，所以还是要适量地吃点热食与淀粉类的食物补充体力。!