巧用冰箱，它亦是你减肥的好伙伴！(2)

减肥不仅要讲效果，更要讲科学与健康。所以，如何科学健康的瘦身才是最重要的。其实，不需要费多少功夫了，只要你巧用冰箱，它亦可成为你减肥瘦身的好伙伴喔!

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3　挑选食物技巧同样的蔬果、肉品到底要选择哪一样?是想瘦身的你一定要懂的。选对食物有助于减低热量吸收，促进新陈代谢，让你的身体运作更符合瘦身的需求。5大区储存最瘦窈窕食材

将冰箱内的食物依照水果、蔬菜、肉类、饮料、调味料5大区来做分类和挑选，先把你的冰箱变成吃不胖的基地，就不用再把它视为瘦身禁地了。。