巧用冰箱，它亦是你减肥的好伙伴！

减肥不仅要讲效果，更要讲科学与健康。所以，如何科学健康的瘦身才是最重要的。其实，不需要费多少功夫了，只要你巧用冰箱，它亦可成为你减肥瘦身的好伙伴喔!

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3大冰箱检视重点

1　食物的分量

冰箱摆放的食物尽量以一人份为主，不要养成储存粮食的习惯，或许那就是让你变胖的原因之一。

2　分门别类摆放

分类摆放，水、饮料放置在门边的层架上，保鲜区放上新鲜的蔬果，这样冰箱里井然有序，而你在拿东西时也能做出有效选择。