巧用冰箱，它亦是你减肥的好伙伴！(4)

减肥不仅要讲效果，更要讲科学与健康。所以，如何科学健康的瘦身才是最重要的。其实，不需要费多少功夫了，只要你巧用冰箱，它亦可成为你减肥瘦身的好伙伴喔!

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蔬菜区

是你窈窕身体必备高纤维

番茄：含丰富的维生素C、E、K外，更富含茄红素、胡萝卜素和丰富的纤维质。其中茄红素具抗氧化效果，是美肤瘦身的最佳水果。

甜椒：含胡萝卜素、叶酸、维生素A、C等，其丰富的营养具有活化组织细胞、促进新陈代谢功能。

故菌类：属于高蛋白低脂肪类食品，含丰富的碳水化合物、钙、磷等多种营养，低卡路里的特性是减肥时的好帮手。。