美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 断食减肥方法,让你健康瘦出完美身姿(3)
打个比方,就像我们的电脑,如果一直处于运行状态,久而久之运行速度就会变慢,而一旦你将它关机一段时间后重启,它又能恢复高速运转。这个道理一样适用于我们的身体。禁食瘦身法就是为我们提供一段集中的生理休息期。它利用停止摄入固体食物,让消化系统得到休息,来激发人体内燃脂荷尔蒙的运作,从而利用身体自身的力量去消化脂肪并将其转化为肌肉。此外,它同样是瑜伽修行的守则之一,饮食节奏的改变还能全面修整你的呼吸和排泄系统,让你全身心处于平和的状态。
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