小断食疗法是如何达到净化排毒和减肥功效(2)

断食减肥法方兴未艾，而且演变出许多方法哦，小断食疗法就是其中的一种。这种减肥方法一般是断食三天后吃一次食物，一个月为一疗程，如此循环，三个月就可以见效，而且不易反弹。这种减肥方法的原理是什么?操作起来要注意什么?我们一起看看吧。

肌肤SKIN：血液循环好，气色自然就变亮。当血液内有很多老废物质时。肌肤也会受到影响，但断食会加速排毒、让循环变好，肌肤自然变光滑。

心灵MIND：思路清晰感观敏锐，意志力UP。断食可锻炼控制因饥饿而产生的焦躁情绪，能对自己的身体和心灵更加了解，增强意志力和记忆力。精神也会变清澈。