心理暗示及调节饮食减肥法，半年内持续瘦14斤(30)

不要盲目听信那些所谓快速、高效的减肥方法，小编觉得，要有效减肥，并长久保持完美体形，维持一个合适的减肥速度还是必要的。下面我们来看一们减肥达人的半年减肥经验，她用心理暗示和调节饮食的方法，半年瘦了14斤，相信你也可以做到哦。

香蕉是颇有热量的水果…不过对我来说它比较有饱足感又易消化…每个人的体质都不同，所以还是要评估自已的身体状况哦!!…