可以毫无顾忌的吃、喝，最好尝尽天下美味，这是许多MM们的梦想。但能拥有修长双腿、迷人小腰同样是MM们的一个大大梦想。怎么办?其实，这样做，就能让你吃成瘦美人，真正是一举两得的好事喔!

(点击图片进入下一页)

1周速瘦5斤减肥食谱之周二

早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄。

午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。

晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。

这款减肥食谱的重点在于早上的燕麦粥，和蔬菜沙拉，因为燕麦中含有丰富的膳食纤维，饱腹感强、低卡路里低，可以加快肠胃蠕动，帮助清除体内毒素。各种各样的蔬菜，富含多种营养物质，非常有助于身体的健康。