肥胖的MM们无时无刻不在想着如何能瘦下来，怎么能快速甩掉那些赘肉。但你知道吗?追求快速的后果，也可能相应给身体带来损失喔。所以，在减肥过程中，我们要如何消除减肥危害，用科学的方式让我们瘦出健康的美美身材才是硬道理!

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速效减肥不符合减肥之道

肥胖除了遗传和内分泌失调的因素之外，更多的是与不良生活习惯密不可分。肥胖不是短时间内形成的，大家见到的肥胖往往都经历了一个很漫长的积累过程，就是这个漫长的过程，导致体内的脂肪细胞不断堆积(细胞数目的增多或直径的加大)。如果想彻底清除体内多余的脂肪细胞或减小脂肪细胞的体积绝非易事，比起赘肉的慢性增长，减肥同样是一个艰苦的缓慢过程。