一星期快速水果减肥法，轻松吃，轻松瘦(2)

马上就要过新年啦，各种聚会必不可少。可是，咱可不想带着一身赘肉去聚会，有没有什么办法迅速减掉它们捏?下面推荐一星期快速水果减肥法，注意平时以清淡饮食为主，一周之内保你轻松吃，轻松瘦。

小编今天在这介绍的水果一周快速减肥法是指大家在满足以下条件之下才开展的减肥计划。

首先，你必须每天喝足够的水。咱们的身体需要足够的水才能运转正常，假如你身体缺少机体运转所需要的水分，那么新陈代谢就会变慢，脂肪就会在身体积聚。

接着，一日三餐要正常，但要以清淡为主。平时进食时我们要避免食用高脂高热的食物，因为这样的食物不易消化，给肠胃造成负担，久而久之就会形成脂肪。

最后，要做适当的运动。上班的时候，可以的话尽量走楼梯，不要搭电梯。平时可以做一下身体按摩，这有助于血液的循环，脂肪的燃烧。