柠檬和香蕉 春季学会巧吃六种水果来帮减肥(4)

柠檬和香蕉 春季学会巧吃六种水果来帮减肥

4、奇异果

奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，即使拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味，而它也一样是属于低热量高营养成分的优质水果。