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自行车减肥 巧塑身体曲线(8)

来源于：Admin52012-10-23 05:35编辑：vdolady
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▌POINT 4：骑车速度和卡路里的燃烧

用自己喜欢的速度骑自行车会让脂肪燃烧得更加充分。同时因为骑自行车是有氧运动，最好能够保证每天能进行半小时到1小时的强度，才能达到更好的减肥效果。

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