抓紧分秒做运动 打造完美身材从有氧走路开始(6)

有些MM总是抱怨工作忙，没时间运动，眼瞅着身上的肉肉不断增多，却只能望肉兴叹，无可奈何。其实减肥健身不一定要花很多时间跟精力，只要从日常生活一点一滴做起就行。下面小编介绍走路减肥法，让你通过这种很不错的有氧运动方式，很轻松地达到减肥瘦身的目的。

4、做法

在你的减肥计划中，每周都必须增加一些难度。如果你每天走30分钟，每周3次，那么久让增加继续增加到45至60分钟的步行时间。

5、减肥贴士：

走路时自然地屈肘摆臂，并且将步伐收小，脚步更急速。