抓紧分秒做运动 打造完美身材从有氧走路开始

有些MM总是抱怨工作忙，没时间运动，眼瞅着身上的肉肉不断增多，却只能望肉兴叹，无可奈何。其实减肥健身不一定要花很多时间跟精力，只要从日常生活一点一滴做起就行。下面小编介绍走路减肥法，让你通过这种很不错的有氧运动方式，很轻松地达到减肥瘦身的目的。

步行，会让你身体的主要肌肉群运动起来，提高你的心率，促进燃烧脂肪，降低你的血压。

另外，步行让你感觉你在控制自己的生活，并让你有精力把事情做得更好。

为了达到最佳的减肥效果， 爱美网小编建议你每天步行至少30分钟，且要一周4-5次。