美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 6式减肚子操,两周消灭小腹赘肉,立即show出平坦xexy小腹(2)
减肚子操第一式:
慢慢坐在地板上,把背打直,双腿膝盖弯曲,脚掌平贴于地面,手轻轻抱住大腿后侧。
爱美网小编tips:这个动作能够让大家有效舒缓呼吸,让呼吸跟动作有机地融合在一起,做到身心合一。对于后续动作的开展有极大的帮助。
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