美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 6式减肚子操,两周消灭小腹赘肉,立即show出平坦xexy小腹(5)
减肚子操第四式:
将双脚慢慢打开,直至与肩同宽,双手合十放在胸前,挺胸收腹,肩膀放轻松,吸气预备。
爱美网小编tips:这个动作开始将原先紧缩的身体肌肉逐渐放松,使身体恢复到最舒适的状态。这个时候,大家要注意调整好呼吸。
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