6式减肚子操，两周消灭小腹赘肉，立即show出平坦xexy小腹(4)

很多MM都觉得小腹赘肉最难减，无论是节食还是运动，貌似都对小腹赘肉无可奈何。别沮丧哦。今天小编分享的6式减肚子操，专门针对腹部赘肉，保证两周见效，完美平坦性感小腹立时呈现。

减肚子操第三式：

慢慢吐气， 将左边膝盖打直，脚尖往上延伸，感觉大腿后侧肌肉的绷紧，停留3～5个呼吸的时间。

爱美网小编tips：这个动作将腿部肌肉收缩，力量集中于腹部，有效增加运动强度。同时也具有一定的瘦大腿的功效哦。