美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 跑步运动：健康减肥瘦得快(4)
当然，你需要摄取足够食物来提供热量，这样才能给你更多的能量去跑步。所以这还不是时候开始去限制饮食热量。但是，如果你的饮食平衡，有健康的饮食习惯，你将能够有效地减肥。
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