跑步运动：健康减肥瘦得快

减肥最健康的方法当数运动，而在所有运动项目中，小编最喜欢的还是跑步。跑步简单实惠而且效果不错。今天小编就为你分享跑步减肥的方法，让你快乐跑步，健康减肥。一起看看吧。

跑步是燃烧卡路里的最佳途径之一，一个人每跑一英里能够燃烧高达275卡路里(1英里=1609米)。因此，跑步减肥，可以说是一个最佳的塑形方式。事实上，除了越野滑雪，跑步是比其他的运动方式更能燃烧热量的减肥运动。