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跑步运动：健康减肥瘦得快(5)

来源于：Admin52012-11-27 05:29编辑：vdolady
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减肥最健康的方法当数运动，而在所有运动项目中，小编最喜欢的还是跑步。跑步简单实惠而且效果不错。今天小编就为你分享跑步减肥的方法，让你快乐跑步，健康减肥。一起看看吧。

慢慢开始，循序渐进，是你成功的减肥计划的关键。“心急吃不了热豆腐”，运动最怕过于急躁，过于急于求成地追求快速减肥而过量运动的话，很有可能会在运动过程中伤害了自己，反而没能够得到应有的效果。

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