美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 10大跑步减肥要诀，帮助你健康减肥成功(8)
另外，跑步对关节的伤害较大，对体重过重或有过关节损伤的人来说，更是如此。所以，跑步时一定要配双合脚的好鞋，同时不能为了减肥而走上极端，超量剧烈运动。
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