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10大跑步减肥要诀，帮助你健康减肥成功(4)

来源于：Admin52012-11-28 05:53编辑：vdolady
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跑步减肥投入少，收获大，是不少MM愿意采用的减肥方式。可是仅仅靠跑步而不控制饮食的话，减肥效果也不会太明显哦。今天小编就告诉你跑步减肥的10大要诀，助你成功减肥，健康瘦身。

7、带手表

随时看时间，这能给你积极的鼓励，让你想法多跑一会儿。

8、叉气

可能是呼吸了过多冷空气或横隔膜痉挛造成的，用手压胸口10秒钟左右，深呼吸，放松身体。

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