美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 10大跑步减肥要诀，帮助你健康减肥成功(3)
5、臀部
微屈，但不要使肌肉紧张，让它随身体自然摆动。
6、足部
脚掌着地，从脚跟到脚尖的运动。不要只用脚尖跑，这样对小腿不好，还会使身体大幅摆动。
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