10大跑步减肥要诀，帮助你健康减肥成功(5)

跑步减肥投入少，收获大，是不少MM愿意采用的减肥方式。可是仅仅靠跑步而不控制饮食的话，减肥效果也不会太明显哦。今天小编就告诉你跑步减肥的10大要诀，助你成功减肥，健康瘦身。

9、步伐

开始的时候，可以跑一会儿，走一会儿，慢慢增加跑的时间，减少走的时间。另外，可以选择地形富于变化的地点进行锻炼，坡路比平路要好。

10、呼吸

呼吸要顺其自然，不要只用鼻子呼吸，尤其要把空气大口地吸入胸腔。