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10大跑步减肥要诀，帮助你健康减肥成功(2)

来源于：Admin52012-11-28 05:53编辑：vdolady
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跑步减肥投入少，收获大，是不少MM愿意采用的减肥方式。可是仅仅靠跑步而不控制饮食的话，减肥效果也不会太明显哦。今天小编就告诉你跑步减肥的10大要诀，助你成功减肥，健康瘦身。

3、背部

呼吸时伸展背部，挺胸沉胯。

4、肩部

保持灵活放松，按身体的轴心自然摆动。

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