跳绳减肥方法 助你跳出完美身姿(9)

很多MM觉得减肥的速度不够快，总在寻找快速减肥方法。今天小编推荐的跳绳减肥法绝对能满足你的要求。跳绳减肥看似不起眼，实际是对于快速瘦身非常有效果。下面小就教你如何利用小小跳绳跳出完美身姿吧。

10分钟跳绳减肥法

Step1原地左脚单脚跳1分钟后更换右脚

Step2

原地双脚同时起跳2分钟

Step3

双脚更换起跳2分钟再绕着房间一周跳2分钟

Step4

重复Step1后结束