减肥运动 速战速决对抗饮食过度

朋友小聚，总忍不住多喝点，多吃点;晚餐丰盛，不吃对不起自己呀……可是长期这么吃下去，心理煎熬不小，而且身材眼看着也要走样啦，有什么补救的办法吗?下面小编就来教你一套普拉提减肥动作，让你速占速决对抗饮食过度。

现代女性，由于工作与应酬的生活因素，在外就餐的机会越来越多，晚上通宵达旦，吃吃喝喝的，身材走样过后，看到镜子里的自己，不禁黯然。

前一晚饮食过度后，第二天抓紧时机做做轻松简单的普拉提，刺激包围在内脏周围的深层肌肉，活化肠胃机能，提高新陈代谢，动起来及时令卡路里都消耗掉，脂肪就不容易积聚了!