简易减肥操让你“躺着”就能轻松瘦腰瘦腿(4)

很多MM明知自己需要减肥，可是节食怕胃受不了，运动又觉得身体受不了，有没有安逸的减肥方法呢?今天小编推荐的减肥方法，可以算得上史上最安逸减肥方法啦。只要一张垫子，你甚至可以“躺着”瘦腰瘦腿哦。

4、双腿再次并拢往上伸直，脚掌朝上，双腿与上身成90度，腹部保持收缩，动作持续10秒。