简易减肥操让你“躺着”就能轻松瘦腰瘦腿(7)

很多MM明知自己需要减肥，可是节食怕胃受不了，运动又觉得身体受不了，有没有安逸的减肥方法呢?今天小编推荐的减肥方法，可以算得上史上最安逸减肥方法啦。只要一张垫子，你甚至可以“躺着”瘦腰瘦腿哦。

2、腰部以下部位转向右边，双腿重叠，右腿贴在垫子上，头部保持不动，左手屈肘放在后脑勺上，双眼看着上方，动作持续15秒。