头顶水瓶减肥操让你在意的肥胖部位都shape-up下来(6)

很多减肥运动都是枯燥的，重复做一种运动，总让人觉得乏味，继而不想坚持。有没有更有趣的运动减肥方式呢?小编推荐风靡日本的头顶水瓶减肥操，只要把装着水的塑料瓶放在头顶，在保持平衡的同时做做减肥运动，就可以起到事半功倍的减肥效果哦。赶快试试吧。

■ 绝不失败的小贴士

◤靠着墙壁站

如果一开始觉得要顶着水瓶比较难站直，可以靠着墙壁站，令脚后跟、后臀、后脑勺都贴着墙壁，令全身笔直地站立，两肩处于的位置稍稍比耳朵靠后，而拇指与耳朵则处于同一条直线上。

切勿弓着背部，往内收缩胸廓，两手往前摆，头部前移，两腿弯曲，前后随意站立等不正确的姿势，这样会对全身施加过大的压力哦!