居家减肥操配合简单动作，不让脂肪“宅”在体内

每到假期除了好好休息外，是不是要趁机做个大扫除什么的?反正小编的假期一般都是这么过滴。当然了，即使在假期，减肥大业也丝毫马虎不得。刷牙或打扫房间的时候，配合适当的减肥动作，可以防止脂肪“宅”在体内，完美瘦身就自然而然啦。

1、双腿并拢站立，左右脚掌与膝盖内侧互相紧贴，骨盆立起来，腰背肌肉往上拉伸，收起腹部与臀部的肌肉，右臂屈肘往右侧水平抬起，下臂收拢，用右手拿着牙刷刷牙，而左臂则自然下垂，然后分别屈膝抬起左右腿，令大腿与小腿成90度直角，保持姿势地刷牙。