健走运动减肥方法特定姿势甩走多余赘肉(9)

走路是老少皆宜的很有效的健身减肥运动，现在正是春天，走在大好的春光里，既健身又怡情，何乐而不为呢。不过，要想让健走发挥最大的减肥作用，还需要对自己的走路方法进行规范。下面教你健走运动减肥方法，特定姿势帮你甩走多余赘肉。

3丶像是要挡住风般地张开手掌。

手掌的指尖等距张开，使力量分散。注意不要使手臂向下掉。

4丶后脚往前伸直，身体不要向前倾。

后脚保持向前伸直的姿势。注意到从脚的内侧连接背部的肌肉，保持节奏地持续进行。