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多功能减肥方法 让你想瘦哪想怎么美都行(5)

来源于:维度女性网2013-08-01 23:26编辑:vdolady
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运动是一种全民认可的最佳减肥方法之一。而跑步又是其中最能消耗你身体卡路里的有氧运动之一喔。而且,只要你撑握了一些小技巧,更能让你事半功倍。所以,从现在开始,想瘦收腹?想修腰?想塑身?你想瘦哪就瘦哪,想怎么纤美就怎么纤美。还等什么,快快来跟着做吧!

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跑步塑型:

1、塑造双臂:

优美双臂的量化标准就是看它们的轮廓是不是恰到好处,建议在跑步的时候尽量使双臂保持九十度的弯曲,并像钟摆那样随着步伐前后有节奏地摆动,同时再配合呼吸练习,拥有迷人双臂线条就自然简单啦。

图说天下
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