美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 多功能减肥方法 让你想瘦哪想怎么美都行(5)
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跑步塑型:
1、塑造双臂:
优美双臂的量化标准就是看它们的轮廓是不是恰到好处,建议在跑步的时候尽量使双臂保持九十度的弯曲,并像钟摆那样随着步伐前后有节奏地摆动,同时再配合呼吸练习,拥有迷人双臂线条就自然简单啦。
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