美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 八组减肥操 训练体能 塑造完美体型(4)
性感减肥动作五
1. 双脚分开与肩同宽，将双手向前平举，与肩同高;
2. 在这个动作中，上身与大腿，大腿与小腿都成45°角，保持这个动作1分钟左右;
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饮食减肥历程 减肥需要坚持
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