美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 八组减肥操 训练体能 塑造完美体型(5)
性感减肥动作六
1. 穿上你的运动服和登山鞋，找到离你家最近的山，开始登山去吧;
2. 你要做的就是在登山的过程中，尽量增加多一些跳跃动作，以此来活跃自己的全身肌肉;
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