2014最强瘦腹方法 肚皮舞为你甩掉腹部赘肉(3)

STEP3：右腿向左腿靠，同时放下髋部;

注意在完成这组动作时，身体要保持，不要上下起伏，然后向左移动做反方向动作。

上面的这组动作的基础上，可加上手部的动作，如图，双手在胸前重叠，当出左脚向左移动时，双手一同向左推出;

当右脚向左脚靠时，双手回来，这样可增加舞蹈的动感。