美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 2014最强瘦腹方法 肚皮舞为你甩掉腹部赘肉
导语:想要有效的甩掉小腹小编今天为大家推荐肚皮舞,这个可是专治小肚腩的哦,想要在夏季拥有平坦腹部,肚皮舞可是一个不错的选择哦,下面几组肚皮舞分解动作,一起来练习下吧,必定能快速的为你消灭小肚腩,还你平坦腹部。
第一组肚皮舞:身体波浪起伏
身体面向左侧,这样可以方便从侧面观察自己的动作。
STEP1:双腿微曲,双手自然向两侧打开,胸部向前顶出;
STEP2:胸部向上抬起,保持双肩膀不要耸起;
STEP3:胸部回落往后,同时推出腹部;
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