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台湾的不老女神张婷媗亲自示范三组简单的瘦身动作(3)

来源于：维度女性网2014-06-25 11:04编辑：00123qaz
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若想强化效果，撑椅屈膝下蹲可以伸直双腿动作。

巧用零碎时间减肚子 张婷媗3组瘦腹动作

< 单脚撑椅屈膝下蹲 >

1.准备动作

臀部轻靠，双手撑在臀部两侧稍后方。

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